Pandemide Pilates Yapmanın Yararları ve Youtube'da Pilates/Yoga Kanalı Önerilerim
2020 yılı daha yılın en başından bizim için zor geçmeye başladı. Yılın bizi en çok zorlayan olayı hiç kuşkusuz Covid-19 salgını sebebiyle aylarca eve kapanmamız oldu. Çoğumuz bu süreçte kilo aldı ve hareketsiz yaşam sebebiyle kas ağrıları oluştu. Spor yapmanın sağlığımız için çok yararlı bir aktivite olduğunu ve dış görüntümüzü takıntı haline getirmeyerek sporu sadece sağlığımız için yapmamız gerektiğinin bilincine varabilirsek spor yapmaktan çok daha keyif alabiliriz. Çoğumuz spor salonlarına yüksek ücretler ödeyip çeşitli bahanelerle spor salonlarından kaçıyoruz ve spor yapmak için gereken motivasyonu bulamıyoruz. Haftada 2-3 kere spor yapmak ise uzun vadede yaşam kalitemizi arttırır ve psikolojik olarak bizi hayata karşı daha güçlü kılar ve daha zinde hissetmemizi sağlar. Pandemi döneminde evde hareketsiz kalmak yerine kendi kendimize spor yaptığımızda kan dolaşımımız artar, kalp ve damar hastalıklarının da önüne geçmiş oluruz. Bunun yanında bağışıklı